2009年06月20日
グッドバイ メタボリックセミナー
第２回グッドバイ メタボリックセミナーに参加しました！
近頃、すっかり「メタボリック」という言葉が
定着し、現代人の健康志向はｌは高まるばかり。
1人ではなかなか始められない、続かない運動の習慣の
きっかけづくりをしている「長野スポーツコミュニティクラブ東北」
の第２回目タボリックセミナーにお邪魔しました。
まず参加者は今日の健康状態の測定をします。
↑長野県短期大学、生活学科健康栄養専攻2年生が
ボランティア活動、スタッフのサポートをしていました。
測定後は準備体操。より効果的になるようスタッフがアドバイス。
そして、いよいよ今日のテーマ「今の自分の体力」を測定します。
体の柔軟性を測る長座体前屈…柔らかいですねぇ
立ち幅跳び
★次からは64歳以下と65歳以上に分かれて測定
反復跳び（64歳以下）…昔やったっけ！
開眼片足立ち（65歳以上）
上体起こし（腹筋）…いつもスタッフの方やボランティアさんがサポート。
10ｍ障害歩行（65歳以上）
シャトルラン（64歳以下）…きつそうですが、みんな頑張ってます。
6分間歩行（65歳以上）
測定後はもちろんクールダウン。そして測定用紙に記入。
測定結果はボランティアの学生さん達が判定。
ドキドキですねぇ。
判定している間はレクレィエーションで頭の活性化。
自然に笑い声が体育館に響き、いつの間にか会話がはずみます。
小林先生のレクとトークは最高！
なんと新聞紙の上に大人7がノリマシタ！
今日の結果は64歳以下は平均よりちょっと
ですが
65歳以上の方は全員平均以上
。これは歳を重ねるごとに
自身のからだのことを考えるためではないか、とのことでした。
本日の体力がわかったところで、より健康維持のために
活かしてくださるといいですね。
参加者、スタッフ、ボランティアの学生の皆さん
ありがとうございました。
次回、長野スポーツコミュニティクラブ東北のセミナーは
以下の通りです。毎月第3土曜日は東北中学に集合！
【日時】7月18日（土）午前9：30～正午
【会場】長野市立東北中学校 千曲体育館
【持ち物】運動のできる服装、上履き（運動靴）
タオル、筆記具、水分補給の飲み物
【参加料】500円
【定員】40名
【申込み・問合せ】
長野スポーツコミュニティクラブ東北
TEL/FAX：026-296-9918
E-mail:supocomi@ybb.ne.jp
ＵＲＬ
http://www.geocities.jp/supocomi/
※長野スポーツコミュニティクラブ東北の会員も募集中！
入会希望者はお問い合わせください。
（ヒロ）
近頃、すっかり「メタボリック」という言葉が
定着し、現代人の健康志向はｌは高まるばかり。
1人ではなかなか始められない、続かない運動の習慣の
きっかけづくりをしている「長野スポーツコミュニティクラブ東北」
の第２回目タボリックセミナーにお邪魔しました。
まず参加者は今日の健康状態の測定をします。
↑長野県短期大学、生活学科健康栄養専攻2年生が
ボランティア活動、スタッフのサポートをしていました。
測定後は準備体操。より効果的になるようスタッフがアドバイス。
そして、いよいよ今日のテーマ「今の自分の体力」を測定します。
体の柔軟性を測る長座体前屈…柔らかいですねぇ
立ち幅跳び
★次からは64歳以下と65歳以上に分かれて測定
反復跳び（64歳以下）…昔やったっけ！
開眼片足立ち（65歳以上）
上体起こし（腹筋）…いつもスタッフの方やボランティアさんがサポート。
10ｍ障害歩行（65歳以上）
シャトルラン（64歳以下）…きつそうですが、みんな頑張ってます。
6分間歩行（65歳以上）
測定後はもちろんクールダウン。そして測定用紙に記入。
測定結果はボランティアの学生さん達が判定。
ドキドキですねぇ。
判定している間はレクレィエーションで頭の活性化。
自然に笑い声が体育館に響き、いつの間にか会話がはずみます。
小林先生のレクとトークは最高！
なんと新聞紙の上に大人7がノリマシタ！
今日の結果は64歳以下は平均よりちょっと
ですが65歳以上の方は全員平均以上
。これは歳を重ねるごとに自身のからだのことを考えるためではないか、とのことでした。
本日の体力がわかったところで、より健康維持のために
活かしてくださるといいですね。
参加者、スタッフ、ボランティアの学生の皆さん
ありがとうございました。
次回、長野スポーツコミュニティクラブ東北のセミナーは
以下の通りです。毎月第3土曜日は東北中学に集合！
【日時】7月18日（土）午前9：30～正午
【会場】長野市立東北中学校 千曲体育館
【持ち物】運動のできる服装、上履き（運動靴）
タオル、筆記具、水分補給の飲み物
【参加料】500円
【定員】40名
【申込み・問合せ】
長野スポーツコミュニティクラブ東北
TEL/FAX：026-296-9918
E-mail:supocomi@ybb.ne.jp
ＵＲＬ
http://www.geocities.jp/supocomi/
※長野スポーツコミュニティクラブ東北の会員も募集中！
入会希望者はお問い合わせください。
（ヒロ）
Posted by 市民協働サポートセンターまんまる at 19:33
│スタッフ日記☆
